香蕉的营养价值和功效及食用禁忌 香蕉的营养价值

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香蕉的营养价值和功效及食用禁忌，香蕉的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、从营养角度来看，香蕉含有几乎全部的维生素和矿物质，因此可以轻易地从香蕉中摄取到各种营养成分。

2、香蕉还能帮助大脑产生血清素，它能刺激神经系统，给人以快乐，平静和嗜睡的感觉，甚至能缓解疼痛，并且从中医的角度分析，香蕉味甘性寒，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用。

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