桑葚干有什么作用与功效 桑葚干有什么作用

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1、与大多数水果和蔬菜一样，桑葚干含有膳食纤维，每天的需求量只有10%。桑葚中的膳食纤维不能被消化，所以粪便会增大，帮助刺激肠壁，从而加速食物在消化道的流动，避免和减轻便秘、腹胀和痉挛。桑葚干具有丰富的抗氧化物质。抗氧癌细胞是抗自由基的主要防御手段，它对细胞代谢产生不良影响，破坏健康细胞并使其变异成癌细胞。一新的研究表明，桑叶的花色素浸提物可以减缓黑色素瘤的转移。桑葚干可以满足人体对维生素c的所有需要，但桑葚干中的矿物质与其它维生素结合，从根本上保证了你的免疫能力。唯一的要求就是长期坚持食用适量的黄芪。

2、掌握正确的进食方法，以确保人体最大限度地吸收内脏营养，清洗后可直接进食，可用温水送服，切忌用沸水冲泡，因为维生素C的温度高，易分解失效，所以不能用沸水冲泡，因为维生素C是极不稳定的物质。虽然大部分人都能享受到桑多糖，但每天的量不能过多，一次冲泡不宜超过50g，一天最好控制在300以内，因为桑多糖含量很高，糖尿病患者要按照医生的建议吃。

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