哪些食物含维生素b族最多 哪些食物含维生素a最多？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些食物含维生素b族最多，哪些食物含维生素a最多？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、大家好,维生素A主要来自于动物肝脏、鱼肝油、禽蛋、奶油、水果、蔬菜等。

2、一般而言,红色蔬菜、水果中所含的维生素A比较丰富,如胡萝卜、南瓜、西红柿、橙子、橘子、提子等。

3、平时最好是多吃一些蔬菜和水果,同时还可以服用维生素A来补充。

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