血糖高喝什么酸奶最好 什么酸奶最好

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1、一些酸奶中的有益细菌可以帮助肠道正常工作，如嗜酸乳杆菌，而酸奶则是一种具有活性的培养皿。

2、但多数酸奶中的糖分太高，反而会刺激肠道内不健康细菌的生长。

3、所以，喝原味的无糖酸奶更好。

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