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1、有的朋友常常因为他们的头发有点白,尽管这没什么大不了的。由于工作压力较大,所以白头发会影响心情,所以白头发会显得比较显老,尤其是工作压力比较大的朋友。有几种方法可以让你的头发变黑,多吃一些能使你头发变黑的食物,这样你就不会再长出白头发了。那白色头发怎样变黑?饮食能使白发变黑?

2、一、核桃仁:核桃仁中含有维他命比较多,萝卜素、油脂等营养价值较高,它不但能补肾养血,经常吃还能使头发变黑。日常生活中可以在超市买一些核桃吃,这样头发自然就会变黑,假如你的头发发质不好,还可以多吃些核桃。

3、二、黑豆:黑豆含有蛋白质较多,热量比较低,常吃黑豆会起到明目、乌发的作用,黑豆的做法也有很多种,可以用来煮粥喝,或者榨豆浆喝,常吃对头发会有所改善。

4、三、黑芝麻:大家都知道黑芝麻里面含有丰富的黑色素,能促进黑发的生长,黑芝麻含有较多的营养成分,所以在日常生活中多吃一些黑芝麻对身体有很大的帮助。黑芝麻做法有很多种,平时炒菜的时候也可以放一些,或者是把黑芝麻炒熟后直接吃。

5、四、枸杞:枸杞是一种中药,具有养肝明目、润肺止咳等功效。有研究表明,枸杞不但能提高肝功能,还能明目乌发。枸杞在日常生活中要多喝水,泡些枸杞,煲汤的时候用枸杞也有很好的效果。

6、上述答案就是白头发如何变黑,这些都是让头发变黑的小秘诀,平时要多吃对头发有好处的食物,不要给自己太大的压力,保持愉快的心情,否则老的会比较快。在日常的工作中要做一些有氧运动,促进新陈代谢,增强身体抵抗力。

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