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1、您好，精子质量差的话去中医院治疗会好一些，建议您服用育之缘口嚼片，它含有丰富的蛋白质、锌、硒等微量元素，能促进精子生成，提高精子活力，缩短精子不液化时间等疾病的作用。

2、日常可以多吃些动物肝脏、瘦肉、蔬菜等对您的病情会有帮助。

3、同时要注意生活习惯，戒烟戒酒，多运动，不要久坐，祝您早日康复。

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