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1、在经期可以适当吃一些甜瓜,甜瓜是营养价值很高的水果,含糖、纤维素,还含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C和钙、磷、铁等元素。

2、在经期适当吃点甜瓜,能补充经期所需的能量和营养成分。

3、因为哈密瓜含糖量较高,因此血糖较高的女性,在月经期间还是应该少吃一些。

4、月经期间要注意保暖,不要着凉,少吃辛辣刺激性食物,保证睡眠。

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