大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题难以入睡是什么原因怎样缓解，难以入睡是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下难以入睡是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

难以入睡可能是因为身体、精神、生理、药物等原因所引起，需要根据诱发原因针对性的做调理。

1、身体：如果这段时间过度劳累，或者是身体出现了某种疾病，导致自身出现了疼痛或者是局部瘙痒的情况，在睡觉的时候就会难以入睡，就会影响到睡眠质量，需要及时到医院就诊明确疾病原因之后再做下一步治疗，等疾病治疗之后，睡眠就可以得到提高。

2、精神：工作学习压力比较大，容易影响到神经系统，让自身产生一些焦虑或者是较为紧张的状态，在睡觉的时候就会导致入睡困难，有可能会出现长期失眠引起神经衰弱，可以在医生指导下口服营养神经的药物做治疗。

3、生理：在睡觉之前喝了浓咖啡或者是浓茶，容易导致神经兴奋，就会出现入睡困难的现象，如果去到了陌生的环境，睡觉环境以及生活环境发生了变化，也会引起自身出现入睡困难的情况。

4、药物：要是身体出现了不良反应，口服的药物当中，含有麻黄素或者是咖啡碱等成分，在用药之后就会使神经兴奋，也会导致患者出现失眠的现象。

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