大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题专家谈睡眠减肥原理，睡眠能减肥法具体做法是怎样的？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡眠能减肥法具体做法是怎样的？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠减肥法是一种有效的减肥方法，它主要是通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢，消除浮肿，刺激生长激素，从而达到将脂肪转化为能量的目的。

2、一般是指脂肪组织分泌的多肽类激素，当机体储存足够的能量时， leptin作用于下丘脑的神经细胞，控制机体的饮食行为，同时在脂肪合成、脂肪转化过程中起着关键作用。

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