怎么锻炼性功能会更强深蹲 怎么锻炼性功能

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男人的性功能如果受到损害，就会出现早泄、阳痿等症状，影响夫妻感情，通常会导致夫妻之间不和，甚至从简单的口角闹到离婚，所以很多男性想要锻炼性功能，在平时进行体育锻炼，注意控制饮食，是可以锻炼出性功能的，但是一定要掌握正确的技巧。

如何锻炼性功能

1、用俯卧撑的方法，俯卧撑是一种男性运动的首选，俯卧撑需要手臂和胸、腹、臀部和腿肌肉的紧密配合，对男性腰部力量锻炼有好处，只要男性俯卧撑能力强，身体就能更好，帮助性生活更持久。

2、肛门收缩法，男性跪坐坐位，然后调整呼吸，腹部轻轻吸气，然后肛门用力收紧，这样也有助于锻炼性功能。

3、冷热水交替洗浴，在室内保持一定温度，进行冷、热交替洗浴。等水变得温热后，在生殖器部位加冷水，三分钟后，等到生殖器收缩的后人进入浴缸，才能达到锻炼性功能的效果。

要锻炼性功能的男性必须选择科学的方法，平时要多做一些有氧运动，跑步或者游泳，但是最好是做俯卧撑，这样才能锻炼全身肌肉，增强人的体质，而且在平时还可以采用冷热水交替的方式，在冷热刺激下，生殖器要锻炼全身肌肉，增强人的性功能。

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