大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题军训期间来了大姨妈怎么办，军训期间来月经怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下军训期间来月经怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如在军训中，突然来月经首先不要慌张，可以找教官请假，到宿舍垫卫生巾换上深色裤子，避免因经期侧漏而造成尴尬。

2、如需站姿、跑步等一些激烈运动可不予参与。

3、若经量过多，身体无力，可请宿舍人卧床不起。

4、月经期间要注意饮食，不要吃辛辣，生冷食物，不要接触凉水。

5、要注意休息，加强营养，保暖。

6、训练中天气炎热，加之大汗淋漓，可导致卫生巾不透气，易引起外阴炎或霉菌性阴道炎感染。

7、要注意经期的卫生，勤换内裤，卫生巾，防止感染。

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