大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃葡萄干有什么好处和坏处，吃葡萄干会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃葡萄干会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用葡萄干可能导致肥胖，因为葡萄干是一种将葡萄晒干的食品，其水分大大减少，但糖分增加了，即热量也增加了。

2、若长期大量食用葡萄干，则会造成热量摄取过多而导致肥胖。

3、假如要吃葡萄干，又不想导致肥胖，就要多运动。

4、每日进行超过半小时的有氧运动，并配合饮食，不会导致肥胖。

5、另外，建议在饭后一小时后再吃葡萄干为佳，因为如果空腹吃葡萄的话，有可能因饥饿感而摄取过量的葡萄干。

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