吃多了零食会有什么危害 吃零食有什么危害

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃多了零食会有什么危害，吃零食有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、平日适当吃些零食，对身体还是有好处的，能快速补充人体能量。

2、缓解疲劳，但若过量食用，则会影响主食的摄取。

3、造成营养不良，主食摄入量减少，会导致胃酸分泌减少。

4、影响消化功能，此外零食中的一些添加剂，如经常吃油炸食品。

5、会引起体内毒素增多，上火便秘，脂肪堆积。

6、造成肥胖。

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