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您好,减肥贴的效果并不是很明显。

不过减肥的方法有很多种,应该通过物理减肥和节食来减肥。

口服药不宜多吃。

通常的减肥方法包括:1、预防性减肥;2、运动减肥3、行为减肥4、机械减肥5、桑那浴减肥6、手术减肥7、按摩减肥。

减重就是控制卡路里的摄取和增加运动量,做到均衡膳食,减肥是一项系统工程,需要天长日久,贵在坚持,没有一触即成的速成方法,但如果你能掌握一些饮食减肥技巧,就会对你减肥很有帮助。

日常生活中要多饮水、要有恒心和毅力、控制热量和脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食、热量负平衡、建立良好的生活方式。

减重,要有耐心,持之以恒,是成功的坚持!。

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