大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样辟谷减肥有效果，怎样正确辟谷减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样正确辟谷减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一般可以通过禁吃主食，以青菜和水果为主的方式正确辟谷减肥，平时也可以吃些粗粮，能够起到促进肠道蠕动的作用，帮助排除肠道内的毒素，有利于正确的辟谷减肥成功。

2、在减肥期间要注意休息，避免熬夜，不要暴饮暴食，注意适当运动和锻炼。

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