大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步减肥一般多久见效知乎，跑步减肥多久见效？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步减肥多久见效？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，跑步减肥多久有效与跑步强度有关。

2、如果慢跑，做有氧运动，运动强度不是很高，如果每次跑步时间不长，一般效果比较慢，大约需要一个月才能看到体重下降的现象，在一个半月左右效果最明显；但如果跑步时间过长，减肥效果就会很明显，一般一个星期就会出现明显的体重下降。

3、跑步减肥每次至少跑半小时以上。

4、而且最好是在下午。

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