大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后吃完饭发胖吗，运动完吃饭会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、从理论上讲,运动后吃东西不会发胖。

2、 但运动后吃东西是否会发胖,主要取决于病人吃了什么食物,吃了多少热量,如果运动后吃了多少碳水化合物和脂肪,就会导致肥胖。

3、 因此,应注意合理搭配饮食结构,每顿饭七八分饱,养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,运动后多吃点蔬菜水果,既能增加饱腹感,又能控制体重。

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