大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c一天吃几片最好，维生素c一天吃几片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下维生素c一天吃几片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每个人应每日摄取50~100 mg的维生素C,才能勉强让血液中维生素C的浓度达到饱和,若摄入超过此范围,身体也不能多吸收,等于浪费。

2、 维生素 C 1天对30 mg的维生素C摄入量最低,如果低于30 mg,身体就会缺少维生素C,使身体部分功能功能不能正常工作,长时间下来,甚至出现不良血症。

本文维生素c一天吃几片到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。