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1、青丝变白发该可以通过日常调理的方法进行改善，比如多吃一些黑芝麻或者是黑豆之类的食物，能够起到一定的作用，而且还要注意保持规律的生活周期习惯，避免过度紧张或者是长期熬夜，否则就会导致病情加重。

2、如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择染发，能够使头发变黑，但是要选择质量比较好的染发剂。

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