大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题足三里是按摩好还是敲打好，足三里是敲打还是按压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下足三里是敲打还是按压这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、穴位是中医理论的重要组成部分,足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。许多人平时注重养生,会通过对足三里施力,从而达到保健的效果。但是穴位不能对其造成刺激,如果方法不当就会产生反作用。所以,足三里是按下还是按下?让我们一起来看一看。

2、足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,在小腿外侧,小犊鼻下3寸,犊鼻和解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经,适当的敲打或者按摩具有养生保健的作用。

3、足三里敲打按摩注意事项

4、先涂上润肤液,然后敲打

5、直击足三里时,很容易损伤局部皮肤,所以,为了增加润滑,可先在足三里附近抹些乳液或按摩油,在敲打后,摩擦力小,敲打后不会有局部不适的感觉。

6、不要用力过大

7、敲打足三里的时候手法宜轻柔,所以敲打足三里时会感到有点酸疼,但力度过大可能会导致局部出现淤血,同时,在敲足三里时,不要用力过猛。

8、打针不能太久

9、许多人觉得在敲打的时候很舒服,所以想长时间敲打足三里,很容易造成局部的肌肉和皮肤受到刺激,刺激时间过长,容易出现局部疼痛、淤血的情况,不仅不舒服,还会影响到下一次的按摩敲打。

10、近穴位有伤不得

11、足三里位于腿上,这一部位比较容易受伤,如果足三里附近有伤,最好不要敲打,以免加重不适,特别是骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等情况的人,在受到刺激后就会更严重。

本文足三里是敲打还是按压到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。