足三里是按摩好还是敲打好 足三里是敲打还是按压

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题足三里是按摩好还是敲打好，足三里是敲打还是按压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、穴位是中医理论的重要组成部分,足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。许多人平时注重养生,会通过对足三里施力,从而达到保健的效果。但是穴位不能对其造成刺激,如果方法不当就会产生反作用。所以,足三里是按下还是按下?让我们一起来看一看。

2、足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,在小腿外侧,小犊鼻下3寸,犊鼻和解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经,适当的敲打或者按摩具有养生保健的作用。

3、足三里敲打按摩注意事项

4、先涂上润肤液,然后敲打

5、直击足三里时,很容易损伤局部皮肤,所以,为了增加润滑,可先在足三里附近抹些乳液或按摩油,在敲打后,摩擦力小,敲打后不会有局部不适的感觉。

6、不要用力过大

7、敲打足三里的时候手法宜轻柔,所以敲打足三里时会感到有点酸疼,但力度过大可能会导致局部出现淤血,同时,在敲足三里时,不要用力过猛。

8、打针不能太久

9、许多人觉得在敲打的时候很舒服,所以想长时间敲打足三里,很容易造成局部的肌肉和皮肤受到刺激,刺激时间过长,容易出现局部疼痛、淤血的情况,不仅不舒服,还会影响到下一次的按摩敲打。

10、近穴位有伤不得

11、足三里位于腿上,这一部位比较容易受伤,如果足三里附近有伤,最好不要敲打,以免加重不适,特别是骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等情况的人,在受到刺激后就会更严重。

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