大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯为何尽量少吃，吃紫薯的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃紫薯的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用紫薯的好处:首先，紫薯富含人体必需的多种营养成分，如维生素a，b，c等。

2、二是紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清除肠腔内滞留的黏液、积气及腐败物，排除粪便中的有毒物质及致癌物质，保持大便通畅，改善消化道环境，预防消化道疾病。

3、三是吃紫薯能预防得胃病，还能减轻已经得的胃病。

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