大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题红豆莲子黑米粥功效与作用，黑米粥功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下黑米粥功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

你好!黑米粥具有以下功效和作用:1、能改善缺铁性贫血的症状，并能提高人体免疫力。

2、防治骨质疏松症。

3、黑米粥富含铁元素，可以帮助改善缺铁性贫血。

4、膳食纤维能很好的补脾益胃，还能补肾，多吃黑米粥能帮助促进胃肠道消化，恢复胃动力。

本文黑米粥功效与作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。