红豆莲子黑米粥功效与作用 黑米粥功效与作用

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你好!黑米粥具有以下功效和作用:1、能改善缺铁性贫血的症状，并能提高人体免疫力。

2、防治骨质疏松症。

3、黑米粥富含铁元素，可以帮助改善缺铁性贫血。

4、膳食纤维能很好的补脾益胃，还能补肾，多吃黑米粥能帮助促进胃肠道消化，恢复胃动力。

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