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1、年轻人肾虚不会自愈。

2、轻度肾虚通过调整饮食结构、改善生活习惯来恢复；重度肾虚要对症药物调理。

3、一般的情况下青年人肾虚是不会自愈的，年轻人之所以有肾虚的表现，一般是由于生活习惯不良造成的，包括熬夜、打游戏，或者是手淫过多，或者是喝酒过度，这些不良的生活习惯导致的肾虚的发生。

4、肾虚发生以后会出现一些症状，比如说会出现腰膝酸软、周身乏力，严重的话会出现遗精、阳痿、早泄。

5、如果病情比较轻的话，可以适当的通过调整饮食结构，或者改善生活习惯等等，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些黑色的食品，比如说可以多吃一点黑芝麻、黑木耳、黑豆等，肾虚的话就可以慢慢的恢复。

6、如果肾虚的情况比较重的话，就应该到医院里来积极的使用药物治疗，如果是肾阳虚的话，会出现怕冷、腰膝酸软、夜尿经常，这时候要吃一点温补肾阳的药物，像金匮肾气丸；如果是肾阴虚的话，会出现怕热、口干、多汗，这时候要吃一点六味地黄丸来滋补肾阴。

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