减肥的蔬菜哪些可以吃 减肥的蔬菜是哪些

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减肥的蔬菜有黄瓜、西红柿、白菜等，对减肥可以起到辅助的作用。

1、黄瓜：黄瓜是一种蔬菜，里面富含了丙醇二酸，适量的吃些黄瓜，能够抑制体内的糖分转化为脂肪颗粒，对于减肥有很好的帮助。

2、西红柿：西红柿里面含有的维生素C和番茄素，柠檬酸成分较高，吃过之后能够防止体内的热量吸收，促进减肥。

3、白菜：白菜中含有的膳食纤维比较多，能够增强肠道的蠕动功能，减少粪便在体内停留，防止身体堆积毒素。

除此以外也可以吃些生菜等，避免吃过多。

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