大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女性辟谷的最佳食谱，女人辟谷的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人辟谷的害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女人辟谷的害处主要包括容易造成低血糖、气血两亏、皮肤暗淡、缺乏营养甚至是免疫力下降。

1、低血糖：辟谷通常是指通过不吃任何主食的方法减肥，长时间不吃主食就特别容易出现低血糖的症状，使辟谷者出现心慌、头晕以及精神萎靡等症状，而且糖尿病病人采用这种方法减肥，还会是血糖产生非常大的波动，甚至引发并发症。

2、气血两亏：长时间屁股会使身体得不到充足的营养摄入，从而引发气血两亏的症状，使人出现黑眼圈、耳鸣以及大量掉头发等现象。

3、皮肤暗淡：长时间不吃主食会导致体内碳水化合物不足，而碳水化合物有解毒的作用，所以碳水化合物不足就会影响体内毒素的代谢，使皮肤变得暗淡无光。

4、缺乏营养：因为屁股不能吃主食，时间长了就会导致营养摄入匮乏，使人体出现营养不良的情况。

5、免疫力下降：身体内的器脏工作过程中需要消耗大量能量，如果身体长期处于营养不良的情况，就会导致器脏功能紊乱，使得免疫功能受到损害，导致免疫力变得低下，出现容易生病的情况。

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