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1、排便不畅，最快的方法，一般建议使用开塞露，能帮助快速通便。

2、大小便解不出主要是饮水过少、便秘所致，生活中应多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3、此外，还应适当运动，避免熬夜。

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