孕妇能吃红小豆吗 怀孕可以吃赤小豆吗

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1、赤小豆是一种很常见的食物,可以用来煮粥、煮粥或使赤豆汤味道都很可口,有的人喜欢用赤豆做豆沙馅,做各种糕点或包子,味道和营养都很好,怀孕的人在饮食方面要特别小心,有很多食物是不能吃的,平时是不能吃的,那么怀孕可以吃赤小豆吗?

2、怀孕能吃赤小豆吗?

3、可以吃

4、在怀孕期间,孕妇通常都是不能吃的,但是赤小豆是可以吃的,怀孕的女性食用一些赤小豆可以补充身体的血液,同时也可以促进血液循环。

5、孕妇的赤小豆可以适量食用。

6、赤小豆是豆科草本植物中较长的一种,所以又叫“饭豆”,它有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功效,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是一种营养丰富、功能齐全的杂粮,在日常生活中是必不可少的。

7、通常情况下,孕妇在妊娠的时候会出现水肿、腿肿等症状。赤小豆富含淀粉,味甘,性平。具有利水消肿,解毒排脓等功效。适用于肠痈腹痛、水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹、脚气浮肿、痈肿疮毒等。

8、孕妇食用赤小豆有什么好处?

9、一、提高免疫力

10、赤小豆里面含有蛋白质、脂肪、维他命、碳水化合物等多种营养成分,孕妇在吃完这些食物后,适当的吃一些,可以起到很好的保健作用。

11、二、清除水肿

12、女性在怀孕期间,多数人会出现身体水肿的症状,而赤小豆具有利水消肿的作用,吃了之后可以帮助孕妇缓解孕期水肿。

13、三、预防便秘

14、孕妇后出现便秘的几率比较大,赤小豆里面有粗纤维,吃了以后能起到润肠通便的作用,预防孕期便秘。

15、四、叶酸补充

16、赤小豆里面有一定数量的叶酸,吃了以后可以补充叶酸,促进胎儿大脑和神经发育,防止胎儿畸形。产妇服用赤小豆具有催乳的功效。

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