睡前几个动作瘦小腿 睡前八个动作瘦小腿

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1、有许多方法可以瘦腿，每个人使用的方法不同，可以用下犬式的方法来瘦腿，这是一种经典的瑜珈动作。

2、二是单腿下蹲法，还有伸展半桥法，也有侧开蜥蜴法，此外还有直腿抬起法，还可以穿弹力裤，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下的部位，这些都是很好的瘦腿方法。

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