一个月最多能瘦多少斤 一个月减肥多少斤正常

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个月最多能瘦多少斤，一个月减肥多少斤正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，正常一个月减10斤左右，减肥贵在坚持。

2、如坚持限制饮食量，减少主食的摄入，一般可选择含糖较少、热量较低的水果。

3、如奇异果、橙、柠檬、青梅、西瓜、葡萄等属于低糖类的水果，要多运动，运动消耗掉多余的脂肪，也要保持良好的心态。

4、希望我的回答能帮助到你，祝你身体健康。

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