大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脱脂牛奶为什么减肥，为什么脱脂牛奶容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、脱脂牛奶本身不含脂肪,所以并不会导致肥胖,但牛奶中没有脂肪,人们在饮用全脂牛奶后,不会产生饱腹感和满足感,因此喝完之后很快就会觉得饥饿,而且下一顿正餐摄入的食物就会增多,所吃的食物多摄取的热量就多,不利于减肥,可能反而使体重上升。

2、 因此,科学减肥并非一味的低脂饮食,如果一味抑制食欲,反而引起更大的反弹。

3、 减重应循序渐进,每餐少吃一点,每天多锻炼。

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