大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题薏米怀孕能吃吗怀孕不能吃的食物，薏米怀孕能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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薏米又称薏苡仁,在传统的中医理论中,薏米具有祛湿利水、健脾等功效,常用于治疗水肿、小便不利、脾虚腹泻等疾病。薏米是一种粗杂粮,从营养学上来说,加工程度较低,营养保留更全面,薏米中膳食纤维、B族维生素和矿物质的含量高于大米。薏米可以作为粗杂粮搭配成杂粮饭、杂粮粥等,对于孕妇来说是有益无害的。

传说孕妇食用薏米会加速流产,其实这种说法并没有科学依据。持续食用薏米会促使实验动物出现宫缩现象,但这与食用薏米会导致产妇宫缩。实际上没有确切的研究证据证明薏米会刺激孕妇宫缩或导致流产。

有两点需要注意:

1、薏米加工程度低,保留谷胚,而谷胚含有一定量的不饱和脂肪酸,容易发生氧化变质。孕妇最好选购新鲜、无异味的薏米,妥善保存,尽快食用。

2、如果孕妇消化能力较差,在饮食方面要注意控制摄入量,以免加重消化系统负担,导致胃肠道不适。

3、假如孕妇非常担心薏米会造成不良影响,那就尽量不要吃,以免情绪紧张,导致其他危害。

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