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1、常吃火锅容易发胖。

2、热锅热量较高，有牛肉、羊肉、猪肉等高热量、高蛋白、高脂肪等食物，边吃边聊天，时间久了，就会吃多了，所以吃热锅就会发胖。

3、维持体重不增，做好清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，如苦菊、黄瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、洋葱、南瓜、冬瓜等，水果如苹果、猕猴桃、苹果、西瓜、梨等。

4、不要吃油炸，甜腻，刺激的食物。

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