哺乳期能不能吃桑葚 哺乳期能吃桑葚吗

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1、哺乳期可适当食用桑葚。

2、由于桑葚是桑科植物桑椹的果实，它富含花青素，具有很好的抗氧化和美容养颜的功效。

3、富含乌发素，能使头发变黑，还能补肝益肾，促进睡眠。

4、因此，哺乳期可适当食用桑葚，以改善哺乳期妇女的睡眠质量，并补充多种营养物质。

5、此外，它还具有抗氧化、美白、改善睡眠的作用。

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