一天吃了20个栗子会胖吗 板栗吃多了会胖吗

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1、栗子吃得太多可能导致肥胖。

2、 栗子富含淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分,食用过多可导致体内脂肪堆积,但适量食用并不会导致肥胖,少量食用也可起到减肥作用。

3、 由于栗子富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助消化,促进排便。

4、 食用栗子还能增加饱腹感,可减少主食的摄入量。

5、 瘦身过程中要避免吃太多的板栗,瘦身时,可选择吃西红柿、黄瓜等低热量食品,这段时间还应多做运动。

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