经常熬夜有什么危害 经常熬夜容易得什么病

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1、长期熬夜，对身体健康极为不利，有可能导致内分泌失调、肥胖症和心脑血管疾病发生的风险较高。

2、在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、睡前可适当喝些纯牛奶，或用温水泡脚，以营造良好的睡眠环境，都有助于睡眠。

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