为什么一到晚上心情就很压抑想哭怎么办 为什么一到晚上心情就很压抑

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人们在夜间会因为各种原因，如疲劳、过于安静等，导致情绪消沉，建议在晚上可以适当的充实自己或者放松自己。

和白天相比，晚上可能更安静，没有工作的压力，这种情况下，人们在白天会思绪万千，或者压力过大，晚上非常疲劳，这些原因都会让人感到沮丧。

1.在晚上胡思乱想的时候，可以找些事情让自己做，像读书、学习等等，忙起来也不会消沉。

第二，如果白天比较累，晚上一定要早睡，如果睡不着，可以喝点牛奶，听听一些轻松的歌。

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