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1、走久了，出现脚底板疼痛，这也是正常现象，长时间的走会造成脚底板软组织过度挤压，造成局部缺血，从而产生疼痛，过度走久了还容易引起骨骼疲劳，甚至导致应力性骨折。

2、第一，积极注意休息，穿松软的鞋，用活血化瘀的中药热敷烫洗，只要用消炎止痛药就可以了，如氨酚曲马多和双氯芬酸钠。

3、若仍无好转，则需拍片以确定是否有骨折，当然这种可能性较小。

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