大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃苦瓜能减肥吗，具体怎么减与吃，吃苦瓜能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、吃苦瓜在一定程度上是能够减肥的，因为苦瓜的脂肪含量比较低，苦瓜里面还含有丰富的纤维素，而纤维素对人体的脂肪能够起到抑制的作用，所以经常吃苦瓜在一定程度上也能够达到减肥的作用，相对一些减肥药而言，苦瓜的减肥效果会更理想一点，也更健康，非常适合人们在饮食减肥的过程中食用。

2、当然，除了吃苦瓜减肥以外，想要减肥的人也要注意运动方面的锻炼，饮食减肥配合运动锻炼减肥的效果会更明显苦瓜是可以减肥的，近几年医学界表明苦瓜中含有活性蛋白质，不仅具有明显的抗癌作用，刺激体内免疫系统的防御功能，还可以利用苦瓜中的纤维素对体内脂肪产生进行抑制，所以苦瓜是一种非常绿色的减肥方法。

3、苦瓜中的纤维大多是不溶性纤维，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠内脂肪，吃苦瓜可以消除体内水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果不会很明显，需要持之以恒才能出现明显的效果，但因为苦瓜属于冷性食品，所以不能多吃，尤其是气血不足、气虚、有宫寒的人，否则会对身体有害，而且在饮用苦瓜汁减肥过程中不要喝茶，因为茶中的多酚对肠胃有一定的伤害。

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