大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题倒走对身体有坏处吗，倒走有什么好处和坏处呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下倒走有什么好处和坏处呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、倒走的好处是锻炼脊柱，但是在倒走的时候比较容易摔伤。

2、在倒走的时候需要集中注意力，而且在倒走的时候还可以锻炼肌注，从而可以缓解腰椎以及颈椎不适的症状，并且对于腰椎疾病以及颈椎病可以起到辅助改善的效果。

3、但是在倒走的时候，并不能观察到身后的情况，因此比较容易摔伤，需要选择平坦以及人少的路段。

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