大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么判断更年期到了，更年期一般持续多长时间才能恢复正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、更年期女性由于体内激素水平的波动而出现潮热、失眠、易怒、腰膝酸软等症状,通常在1-5年左右就会恢复正常。

2、 更年期的女性可以根据个人的情况,来决定是否需要服用药物进行调理,从而快速度过更年期。

3、 更年期女性要想避免身体受到太多的影响,在生活习惯方面要注意有规律的作息、适当运动、戒酒,饮食上要注意滋阴养气的食物。

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