女生打呼噜正常吗 女生怎样不打呼噜啊

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女生需要调整睡姿、改善饮食、适当运动等方法都可以不打呼噜，需要合理调整来改善。

1、调整睡姿：女生在晚上睡觉时最好不要趴着或者是长时间侧卧，以免导致咽喉受到压迫，可以缓解打呼噜。

2、改善饮食：女生最好适当吃清淡和容易消化食物能有效补充身体所需营养和减少咽喉刺激，还可以减少打呼噜。

3、适当运动：女生身体肥胖也会引起睡觉打呼噜，最好通过运动的方法来控制体重，能减少打呼噜现象。

除此以外也可以通过口服药物治疗，还需要在医生指导下使用。

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