吃蜂蜜有啥好处和坏处 吃蜂蜜的好处是什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃蜂蜜有啥好处和坏处，吃蜂蜜的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蜂蜜含有丰富的糖类、维生素、矿物质、氨基酸、铁、钙、钾等营养物质,食用蜂蜜不仅能补充营养,还能促进胃肠蠕动,防止便秘,改善睡眠等,但是蜂蜜不能空腹喝,也不能吃完饭后立即喝。

2、空腹吃蜂蜜会刺激胃酸的分泌,也容易引起胃肠不适;饭后立即喝蜂蜜会稀释胃液,导致消化不良等。

3、蜂蜜冲调要用温水冲调,在糖尿病患者要避免血糖波动过大的情况下不要喝蜂蜜水。

4、婴儿不能喝蜂蜜水。

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