大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝牛奶在什么时候喝最好，晚上喝牛奶最佳时间是什么时间？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝牛奶最佳时间是什么时间？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、夜间牛奶有助睡眠。

2、因此通常推荐睡前半小时或一小时的牛奶。

3、具有促进睡眠的功效。

4、希望大家身体健康,适当锻炼,避免疲劳,多吃水果和蔬菜。

本文晚上喝牛奶最佳时间是什么时间？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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