大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题沙拉怎么做减肥又好吃，沙拉怎么做可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下沙拉怎么做可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、沙拉用来减肥,不能用含高热量的食物,水果中香蕉、葡萄等热量较高,不建议用来减肥沙拉用沙拉用,另外,选择新鲜蔬菜。

2、鲜菜中所含的维生素c及某些生理活性物质非常娇嫩,在烹饪过程中极易被破坏,蔬菜生吃后能最大限度地吸收其中的各种营养成分。

3、实用的减肥色拉:西红柿50克,苹果50克,莴苣30克,圆白菜80克,黄瓜50克,柠檬2片,沙拉酱适量,酸奶一瓶。

4、要小心,在减肥过程中,不要吃太油腻的食物,也不要吃油炸食品,多吃新鲜的水果和蔬菜,以及粗粮,保持营养均衡,才是健康的减肥方法。

本文沙拉怎么做可以减肥到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。