维c维e什么时间吃效果最佳 维c维e什么时间服用最佳

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1、维他命C和维他命E，一般情况下，吃了维他命c和维E之后，最好在饭后半小时内服用，因为饭后胃肠的消化活动往往很活跃，这有利于人体对维他命的吸收。

2、维他命E是一种脂溶性维生素，吃了高脂肪的食物后，可使维他命E吸收增加。

3、尽管维他命C是水溶性维生素，但大量摄入会导致腹泻，因此，饭后胃肠道负担相对较轻时食用更合适。

4、如患者有便秘，可选择饭前服，以取得较好疗效。

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