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维c维e什么时间吃效果最佳 维c维e什么时间服用最佳

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题维c维e什么时间吃效果最佳,维c维e什么时间服用最佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下维c维e什么时间服用最佳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维他命C和维他命E,一般情况下,吃了维他命c和维E之后,最好在饭后半小时内服用,因为饭后胃肠的消化活动往往很活跃,这有利于人体对维他命的吸收。

2、维他命E是一种脂溶性维生素,吃了高脂肪的食物后,可使维他命E吸收增加。

3、尽管维他命C是水溶性维生素,但大量摄入会导致腹泻,因此,饭后胃肠道负担相对较轻时食用更合适。

4、如患者有便秘,可选择饭前服,以取得较好疗效。

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