大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么才能让心静下来不紧张，怎么才能让心静下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么才能让心静下来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、假如是一时的心神不宁，就用一些小办法，如多听些好听舒缓的音乐，或者玩游戏、看电视，这些都是小事。

2、告诉你一个好方法。

3、自催眠效果很好。

4、静静地躺在床上，闭上双眼，从一数到二十，暗示自己数一颗数位的心会比较平静，回忆一下你见过的最美丽的天空和你当时的平静心情，告诉自己再也不高兴的时候就想起来，假想把那些使自己不开心的人或事带到天空下。

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