大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题易胖体质变易瘦体质食谱，7种易胖体质变易瘦体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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基础代谢率下降会导致易胖体质。

要将易胖体质变成易瘦体质,首先要从以下几个方面入手:1、脾胃虚寒的患者可以通过中医的调理来调理脾胃虚寒。

2算好每日卡路里需要和饮食结构,定量进餐,不要随便吃零食。

3多做运动,提高基础代谢。

4保持良好的生活习惯,有规律的作息,避免熬夜。

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