大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青枣的营养成分及功效，青枣的营养价值是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青枣的营养价值是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

青枣的肉质脆嫩多汁，其中含有较丰富的维生素C、钙元素、磷元素等营养物质，具有提高免疫力、镇静安神助眠的功效。

1、提高免疫力：青枣当中含有较高的糖分，在摄入到身体之后，可以补充身体所缺失的营养物质，也能够提高身体的抗病能力，减少疾病的发生。

2、镇静安神助眠：青枣当中含有较丰富的黄酮类化合物，可以起到镇静催眠的功效，适量的进食青枣，还能够释放身体的压力，有助于缓解失眠的症状。

但需要注意的是青枣当中含有较丰富的糖元素，不适合患有糖尿病的患者食用。

本文青枣的营养价值是什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。