大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃酸奶的好不好，晚上吃酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃酸奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

晚上喝酸奶的好处很多。

酸奶能刺激胃酸分泌，增进食欲，增强肠胃的消化功能，促进机体代谢。

酸奶含有丰富的维生素A、维生素B2、钙、磷等营养成分，具有安神益智、益胃生津、止渴的功效。

特别适合体质虚弱、气血不足、肠燥、便秘、高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、癌症病人饮用。

在睡觉之前喝一杯酸奶，能有效地提高你的睡眠质量。

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