大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一根玉米相当几碗米饭，玉米和红薯哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下玉米和红薯哪个更减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、玉米和红薯都有利于减肥，但是并不能够起到减肥的功效。

2、玉米和红薯内含有大量的纤维素，如果在减肥期间吃玉米和红薯能够加快肠胃蠕动，促进排便，但是只吃玉米和红薯并不能够减肥。

3、而且红薯内含有大量的淀粉，所以有高血糖的患者不可以大量服用。

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